Stále častěji zmiňovaný syndrom karpálního tunelu není radno podceňovat

Jednou z nejčastějších nemocí z povolání je právě syndrom karpálního tunelu. S nárůstem počtu povolání, ve kterých zaměstnanci sedí u počítače, má dopad také na častější výskyt tohoto syndromu. Jaké jsou jeho příznaky, jak vzniká a dá se mu bránit?

O co vlastně jde?

Jedná se o úzký tunel v zápěstí, kterým procházejí nervy, cévy a šlachy. Syndrom karpálního tunelu je poté zapříčiněn tím, že se zúží tento úzký průchod a tím dojde ke stlačení nervu. To poté způsobuje necitlivost, otupělost, brnění nebo slabost v ruce. Pokud se syndrom nezačne řešit včas, může neustálý tlak nerv trvale poškodit.

Jak syndrom karpálního tunelu poznat?

Mezi klasické příznaky patří již zmiňované brnění, znecitlivění ruky, bolest v prstech a celková slabost. Tyto projevy se navíc časem mohou zhoršovat a být více intenzivní. Pak dochází k bolesti či špatné motorice a hybnosti zápěstí.

Přečtěte si také: Nejčastější nemoci z povolání.

Co ho způsobuje?

Syndrom nejčastěji postihuje osoby, které každý den vykonávají práci, u níž si dlouhodobě, nadměrně či jednostranně zatěžují prsty a zápěstí. Nemusí to být jen práce na počítači, ale i hraní na klavír, práce s vrtačkou či kladivem a další.

Dá se syndromu nějak vyhnout?

Tím, že je toto onemocnění výsledkem více působících faktorů, neexistuje ani žádná stoprocentní prevence. Jeho výskyt můžeme minimalizovat například pomocí jednoduchých cviků, které změní polohu a zátěž zápěstí. Zkuste si natáhnout ruce a promnout.

Také si v práci dělejte krátké a časté přestávky. Snažte se také, aby byly vaše ruce v teple, jinak budou ztuhlé a více náchylné k bolesti.